Personlig triatlon træner & løbe coach
Nå dine mål med en personlig triatlon coach
Drømmer du om at gennemføre din første triatlon, blive klar til en IRONMAN eller jagter du en ny personlig rekord?
Hos CL COACHING får du personlig online coaching og en triatlon træner, der hjælper dig med at få mest muligt ud af din træning – uanset om målet er din første triatlon eller at præstere på højt niveau.
Som din tri coach tager jeg udgangspunkt i dig, din hverdag, dit nuværende niveau og dine sportslige ambitioner. Du får struktur på træningen og et individuelt forløb, hvor svømning, cykling og løb bliver tilpasset, så træningen både er realistisk, målrettet og bæredygtig.
Triathlon træner med fokus på dig og dine mål
Der findes ikke ét træningsprogram, der passer til alle. Derfor bliver dit forløb bygget op omkring dine forudsætninger, din hverdag og det mål, vi arbejder hen imod.
Som din triatlon coach hjælper jeg dig med at skabe struktur og kontinuitet i træningen, så du ved, hvad du skal træne, hvornår du skal gøre det – og hvorfor.
Det gælder, uanset om dit mål er at:
- gennemføre din første triatlon
- blive klar til din første IRONMAN
- forbedre din tid på en halv eller fuld IRONMAN
- kvalificere dig til VM
- Køre topplaceringer i din AG
- løbe dit første marathon
- komme under 3 timer på marathon
- løbe halvmarathon under 1:30
- eller ganske enkelt finde ud af, hvor god du kan blive.
Erfaren tri træner – fra første triatlon til VM-kvalifikation
Jeg har hjulpet mere end 100 atleter med at komme i deres livs form og indfri sportslige ambitioner på vidt forskellige niveauer.
For nogle har målet været at gennemføre deres første marathon eller prøve kræfter med den fulde IRONMAN-distance. For andre har jagten handlet om marginaler, personlige rekorder og kvalifikation til de største konkurrencer.
Atleter hos CL COACHING har blandt andet opnået:
- Direkte VM-kvalifikationer
- Sub8, 9 og 10 på IRONMAN
- Sub3 på marathon
- Age group topplaceringer
- Sub 90 og sub 80 min. på halvmarathon
Fælles for forløbene er, at træningen tager udgangspunkt i den enkelte atlet.
Det mentale aspekt: balance mellem træning, ambitioner og hverdag
For mig handler god coaching om mere end watt, pace, intervaller og træningstimer.
De fleste af de atleter, jeg arbejder med, har et arbejde, familie og en hverdag, der også skal fungere. Samtidig er de dedikerede, ambitiøse og vil gerne se, hvor langt de kan drive deres sport.
Det kræver balance.
Som din triatlon coach hjælper jeg dig derfor ikke kun med selve træningen, men også med at finde den rette træningsmængde i forhold til resten af dit liv.
Nogle perioder er der plads til at træne meget og presse kroppen. Andre perioder kræver arbejde, familie eller livet generelt mere.
Gennem løbende sparring tilpasser vi træningen, så den passer til dér, hvor du er lige nu – uden at miste retningen mod dit langsigtede mål.
Jeg har selv erfaret, hvor afgørende det er for både præstation, motivation og glæden ved sporten, at der er balance mellem ambitioner, træning og resten af livet.
Det får du med CL COACHING
- Personlig og skræddersyet træningsplan i TrainingPeaks
- Planlægning 1-2 uger ad gangen
- Skadesforbyggende tiltag i træningen
- Oplæg om skadesforbyggelse
- Ugentlig feedback i TrainingPeaks
- Løbende tests, evaluering og tilpasning
- Raceplan og energiplan
- Sparring om udstyr – need to have vs. nice to have
- Fri mailkorrespondance
- Løbende nyhedsmails ny viden og rabatkoder
Personlig online coaching: 1.200 kr./md. + moms
Jeg har et begrænset antal coachingpladser, fordi jeg prioriterer at have tid til personlig sparring og være tæt på de atleter, jeg arbejder med.
CL OUTDOOR
Udendørstræning i Ebeltoft
CL OUTDOOR er en fed kombination af funktionel træning, crossfit, puls og styrke, hvor vi bl.a. arbejder med battle ropes og slamballs, og styrker hele kroppen i hver træning.
Alle kan være med, uanset niveau, alder, køn og træningserfaring.
Vi træner ude året rundt – uanset vejret. Den friske luft og energien fra fællesskabet til træning er den absolut bedste kombination efter en lang dag på job.
Du er velkommen til en gratis prøvetime.
Træningstider
Tirsdag kl. 17:30-18:30
Torsdag kl. 17:30-18:30
Pris
5 klip: 562,50kr inkl. moms
10 klip: 1062,50kr inkl. moms
15 klip: 1500kr inkl. moms
20 klip: 1800kr inkl. moms
Kontakt: CL@camilla-lykke.dk
